Fobi Terapi

Farkındalık meditasyonunun faydalarını duydunuz mu? İlişki terapistleri, bunun cinsel yaşamınız için bir oyun değiştirici olduğunu söylüyor. İşte detaylar... ABONE OL Size ne düşündüklerini söyleyemezler, çünkü hiç düşünmüyorlardı; yaptıkları şeyin fizikselliği, tüm dikkatlerini odakladıkları yerdi. Cinselliği tam olarak deneyimlemek için kafalarımız ve bedenlerimizin oyunda birlikte çalışması gerekiyor. Bu basit bir kavram: Seks yapın ve başka bir şey düşünmeyin. Ancak bunu yapabilmek için kendimize izin vermeliyiz. Çevre etkenlerden uzaklaşmak, yapılacaklar listelerini bir tarafa koymak, telefonlarımızı rahatsız etmeyecek şekilde sessize almak ve dikkatimizi cinselliğe odaklamak bu noktada büyük önem taşır. Cinselliğe tüm dikkatimizi verdiğimiz yerde, şaşırtıcı olmayan bir şekilde onu daha eksiksiz deneyimliyoruz. Dikkatli seks ne yaptığımızla değil, nasıl yaptığımızla ilgilidir. Dikkatin dağılmasının bizi cinsellikten uzaklaştırıyor. Yani, dikkatimiz dağılmışsa, bu dikkat,...

Herkesin kafasındaki bu soruyu şef Murat Bozok dillendiriyor. Bozok gibi şef Eyüp Kemal Sevinç ve Rafet İnce de "Hayır" diyor. İşte üç şefimizden yılbaşı gecesi için lezzetli öneriler... Herkesin kafasındaki bu soruyu şef Murat Bozok dillendiriyor. Bozok gibi şef Eyüp Kemal Sevinç ve Rafet İnce de "Hayır" diyor. İşte üç şefimizden yılbaşı gecesi için lezzetli öneriler... Murat Bozok: Bir baba hindi Oldum olası hindi etine ısınamadım. Ailece bir araya gelinen, görkemli sofraların kurulduğu böylesine bir gecede sofrada görmek isteyeceğim son şey, doğrusu hindi olur. Ne kadar iyi bir şef olursanız olun, hangi numarayı çekerseniz çekin, neticede lezzetsiz ve yavan bir et. Aşçılıkta altın kural; kötü bir malzemeden asla iyi bir yemek yapılamayacağı... Peki biz bu hindiye mahkûm muyuz? Aile bağlarının göreceli olarak zayıf olduğu yerlerdir Batı toplumları. Bunun bir tek istisnası vardır: Noel ve yılbaşları. Ekim ayından itibaren hazırlıklar, hediye merasimleri başlar. Ye...

HTHayat Yayın Direktörü Damla Çeliktaban, "Annelik" temalı online çember düzenliyor. HTHayat Yayın Direktörü Damla Çeliktaban, "Annelik" temalı online çember düzenliyor. Anneliğin gölge yanlarını kolektif bilinç ile incelemek için düzenlenen çembere katılmanın tek şartı vaktinde gelmek. Ancak HTHayat, katılımcılardan toprak ana için bir ricada bulunuyor. O rica ise HTHayat adına fidan dikmek...   "Anneliğin gölge yanları", "Anne yarası", "Kendine annelik etmek" temalarını araştırmaya niyet ettiğimiz çember pazar günü saat 21.00'da başlayacak. Etkinliğe katılabilmek için en geç 20.50'de "Zoom meeting" alanında bulunmanız gerekiyor.    Katılımcılarla pazar akşamı görüşmek üzere...       0af7f4b05159403685e2e92b8b8a0ad3

Corona virüsün beraberinde getirdiği sosyal izolasyon süreci sosyal yaşamımızı da sekteye uğrattı. Günlük rutin hareketlerimiz ciddi şekilde kısıtlandı. Normalleşme sürecinde özellikle 65 yaş üzerindekilerin, vücutlarında meydana gelecek sıkıntılara karşı düzenli yürüyüş ve yoga egzersizleri yapmaları gerekiyor. Bunun yanı sıra kemik sağlığı için büyük bir öneme sahip D vitamininin de vücutta yeterli düzeyde bulunması şart. Fizik Tedavi Uzmanı Dr. Nurten Korkmaz, hareketsizlik sonucu oluşabilecek kas sorunlarının önüne geçebilmek için çok önemli tavsiyelerde bulundu ABONE OL Özellikle ileri yaşta eklemlerde dejenerasyona bağlı değişiklikler olduğu için bu eklemleri korumak için kas desteği çok önemlidir. Hareketsizliğe bağlı kilo alımı da bu eklemlerdeki dejenerasyonları artıracaktır. Kasların yanı sıra kemik yapısında da eğer dik pozisyonda durma ve yük verme olmazsa zayıflık meydana gelir ve osteoproz dediğimiz kemik erimesi artar. Hareketsizliğin bir diğer sonucu kan dolaşım...

En mutlu gününüzde her şeyin mükemmel olmasını istersiniz. Çünkü düğününüze dair her detay hayati önem arz eder. Bunlardan biri de şüphesiz ki gelinliğinizle bütünlük sağlayacak olan makyajınızdır. Bu özel günde düğün makyajınızı yaptırırken dikkat etmeniz gereken bazı noktalar vardır. Koyu renk gözlerden kaçının Göz makyajı bütün duruşunuzu, bakışınızı, tavrınızı etkiler. Bu nedenle makyajın kilit noktalarından biridir. Gözlerinizde, beyaz gelinliğinizle uyum sağlayabilecek soft renkler tercih etmeniz size ferah bir hava katar. Eğer pastel ve yumuşak renkler yerine buğulu bir göz makyajı tercih etmek istiyorsanız bir kez daha düşünün. Çünkü koyu renklerle yapılmış bir göz makyajı, gelinliğinizin beyaz rengiyle doğru bir kontrast sağlamayacağından hoş bir bütünlük sağlanmamış olur. Ayrıca gözleriniz haddinden fazla koyu renkle buluştuğunda, olduğunuzdan daha yaşlı ve daha yorgun bir görüntü oluşturmanız oldukça muhtemel. Düğün gününüzde binlerce fotoğrafta yer alacağınızı da göz önü...

Anorak mont giyildiğinde normalden daha kiloluymuş gibi göründüğünden çoğu kişi bu model montu giymeyi tercih etmiyor. Ancak bu yıl en kabarık olanını bile giyseniz bunu sorun etmeyeceksiniz. 17bf0f576e0a415d852ae801235c443e